Shekoofehayenow شکوفه های نو

از آنچه که گذشتاز آنچه که شکستاز آنچه که نشداز آنچه که ریختحسرت نخورزندگی اگر آسان بود با گریه آغاز نمیشد . . .***********«لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسانَ فی کَبَدٍ» (آیه ۴ سوره بلد) + ارائه : شنبه بیست و هفتم مرداد ۱۴۰۳ ساعت 1:33 توسط مهربانو سارا پیشاهنگ  |  Shekoofehayenow شکوفه های نو...

ارتباط با سالمندان یکی از چالش هایی است که مراقبین و پرستار سالمند با آن روبرو هستند و لازم است با رعایت تکنیک های خاصی انجام گردد. مراقبت از یک سالمند می تواند تغییرات عمده ای در یک خانواده ایجاد کند. مسائل جسمی ، عاطفی ، اجتماعی و مالی می تواند بوجود آید که بر نقش ها ، مسئولیت ها و احساسات هر یک از اعضای خانواده تأثیر می گذارد. چنین تغییرات گسترده ای در بین اعضای خانواده می تواند منجر به افزایش تنش و اختلافات مکرر شود. اصطکاک مداوم اعضای خانواده و سالمند می تواند ناامیدکننده باشد ، اما یادگیری رفتار با سالمندان و آنچه که به یک ارتباط سالم و دو طرفه می انجامد می تواند به اعضای خانواده که سالمند نیز جزوی از آن است کمک کند تا راحت تر و موثرتر یکدیگر را درک نموده و با یکدیگر تعامل نمایند. تمام این نکات توسط پرستار سالمند باید رعایت شود.رفتار با سالمندان؛ نکات اولیهبرخورد اولیه با سالمندان نقشی اساسی در ایجاد حس احترام، اعتماد و آسایش در آنها دارد. با رعایت نکات سادهای میتوان این تجربه را برای هر دو طرف، چه سالمند و چه فرد مقابل، به تجربهای مثبت و سازنده تبدیل کرد. این نکات اولین مولفه هایی هستند که در ارتباط با سالمندان باید رعایت کنید.احترامبا لحنی محترمانه و مودبانه صحبت کنید. از القاب مناسب مانند “خانم” یا “آقا” و نام خانوادگی استفاده کنید. از تماس فیزیکی ناگهانی یا بدون اجازه خودداری کنید. به حریم شخصی آنها احترام بگذارید و در مکالمات خصوصیشان دخالت نکنید.صبربه صحبتهای آنها با دقت و حوصله گوش فرا دهید. در صورت نیاز، به آنها فرصت کافی برای صحبت کردن و بیان افکارشان بدهید. در هنگام صحبت کردن، با لحنی آرام و شمرده صحبت کنید. از قطع کردن صحبتهای آنها یا عجله کردن خودداری Shekoofehayenow شکوفه های نو...

سواد زندگي؛ توسعه ي توانمندي هاي شخصي- 129Life Literacyبعد از یک روز کاری سخت، خسته به خانه می آیید انتظار دارید در محیطی آرام، امن و پاکیزه کمی استراحت کنید. به محض ورود به خانه در جا خشک تان می زند، انگار زلزله شده است: اشیا همه جا پخش و پلا، میز پر از خورده کاغذ و خوراکی و ظروف کثیف، اسباببازیها در سراسر اتاق نشیمن ولو، همسر و فرزندان تان در حال داد و فریاد پای یک بازی کامپیوتری؛ همه این ها در حالی است که همسرتان دست کم 2 ساعت زودتر از شما به خانه رسیده، اما دست به سیاه و سفید نزده که هیچ، خودش هم عامل بی نظمی بوده است. انگار چیزی روی سرتان آوار می شود؛ نبض تان تند می زند و می خواهید که منجر شوید!سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی- نحوه رویارویی افراد با سناریوی فوق بنا بر ظرفیت افراد در مهار خشم و آستانه آن و نیز میزان حساسیت ها و الویت های شان در برانگیخته شدن کج خلقی و اوقات تلخی کردن شان متفاوت است. برخی افراد همین که می بینند فضای خانه شاد است، بچه ها در حال بازی در کنار پدرشان هستند و سالم و خوشحال اند، کفایت می کند تا اوقات شان تلخ نشود. لبخند بزنند و آرامش پیدا کنند.در برخی دیگر که انتظار سکوت و تمیزی و مرتب بودن خانه را دارند، دیدن این وضعیت ناراحت کننده است؛ اما هیچ چیزی این که خشگین بشویم، فریاد بکشیم و اوقات همه را تلخ کنیم را توجیه نمی کند.می توان با به کارگیری راهکارهای روانشناختی مختلف قبل، حین و بعد از طغیان خشم کج خلقی را مهار کنیم. اگر خشم مان را مهار کنیم و آرامش خود را حفظ کنیم مطمئناً همه چیز بهتر پیش می رود.متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)درس های دیگری در سواد زندگیمدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران*- هنر چگونگی حفظ آ Shekoofehayenow شکوفه های نو...

بهداشت - 616در دنیایی که گریه کردن ممنوع است، چگونه میتوان فرزند دلسوز تربیت کرد؟بر اساس مطالعات، دختران برای ابراز احساسات بازتر هستند و کمتر از گریه کردن در مقابل همکاران خود خجالت میکشند، در حالی که پسرها احساسات خود را پنهان میکنند و از بحرانهای روانی خود صحبت نمیکنند و یا به رفتارهای مخرب، خشونت و اعتیاد روی میآورند و در نتیجه به دلیل رفتار نادرست خود در معرض بیتوجهی قرار میگیرند.زینب کامرانی: همه ما اطلاعاتی را میدانیم که درست به نظر میرسد، مبنی بر اینکه زنان بیشتر از مردان گریه میکنند، اگرچه تفاوتی میان متوسط گریه دو جنس در مراحل نوزادی و اوایل کودکی وجود ندارد. توضیحات علمی این موضوع را به ماهیت عاطفی زنان و تغییرات هورمونی همراه با بلوغ نسبت میدهد، اما آیا واقعا گریه نکردن پسر شما نشانه مردانگی اوست؟ یا علم نظر خود را در این مورد تغییر داده است؟سرکوب شدن احساساتکارن فرای، روانشناس دانشگاه واشینگتن، در دهه ۱۹۸۰ این فرضیه را مطرح کرد که شکاف میان زن و مرد در دفعات گریه، زمانی شروع میشود که زنان به قاعدگی میرسند. این توضیح تا سال ۲۰۰۲، زمانی که محققان روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه تیلبرگ هلند با مطالعه تفاوتهای جنسیتی در گریه کردن در دوران نوجوانی و نقش قاعدگی در همدلی، این فرضیه را آزمایش کردند، واقعیت باقی ماند.پژوهشگران ۵۰۰ پسر و دختر۱۱ تا ۱۶ ساله را برای تکمیل پرسشنامههای تحقیق انتخاب کردند. محققان دریافتند که تفاوت در متوسط گریه میان دو جنس قبل از ۱۱ سالگی ایجاد میشود و میان تعداد دفعاتی که دختران بالغ و غیربالغ گریه میکنند تفاوتی وجود نداشت و تعداد دفعاتی که دختران بعد از بلوغ گریه میکردند تغییری نکرد. با این حال، تعداد دفعاتی که پسرها تا قب Shekoofehayenow شکوفه های نو...

سواد زندگي؛ توسعه ي توانمندي هاي شخصي- 128Life Literacyبهداشت - 614« ناراحت نباش، مهم نیست؛ می تونست خدای نکرده خیلی بدتر از این بشه، اما شانس آوردی»! « می دونی چه کسایی الان با چه بیماری ها و مصیبت های کلانی دست و پنج نرم می کنند، غم تو که چیزی نیست؛ الکی غصه میخوری؛ بدتر از بد بسیار است»! به نظر شما این عبارات برای تسکین درد و اندوه موثرند یا بیشتر با بی ارزش نشان دادن رنج ما، نمک بر زخم مان می پاشند؟!سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی- « ناراحت نباش، مهم نیست؛ می تونست خدای نکرده خیلی بدتر از این بشه، اما شانس آوردی!»؛ « می دونی چه کسایی الان با چه بیماری ها و مصیبت هایی دست و پنجه نرم می کنند، غم تو که چیزی نیست؛ الکی غصه میخوری؛ بدتر از بد بسیار است»! به نظر شما این عبارات برای تسکین درد و اندوه موثر اند یا بیشتر با بی ارزش نشان دادن رنج ما، نمک بر زخم مان می پاشند؟!آیا اینکه من تسکین پیدا کنم و آرام شوم به این دلیل که یکی هست که موقعیتی بدتر از من دارد، انسانی و اخلاقی است؟به قول معروف هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد. اگر واقعا برآنیم که دوستی را تسکین دهیم، حرف و رفتارمان باید که بخردانه و عقلانی باشد. مبادا که رنج خود یا دیگری را بی ارزش جلوه دهیم و ناچیز بشمریم و تجربه دیگران را نادیده بگیریم. در این درس می آموزیم که چگونه بخردانه تر دیگران را تسکین دهیم و رنج های شان را ناچیز نشمریم.متن کامل را در سواد زندگی بخوانید-اینجا-درس های دیگری در سواد زندگیمدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران* - چگونه از چرخۀ گفتگوی درونی منفی خلاص شویم؟* - فوبیا یا ترسهای خاص را چگونه مدیریت کنیم؟* - نشخوار افکار چیست؟ راه های مقابله با آن کدامند؟* - با عذاب وجدان چ Shekoofehayenow شکوفه های نو...

وبلاگ شکوفه هاي نو-----------------------------مدیر مسؤل و سردبیر:منصور حسن زاده Founder & Admin: Hasanzadeh, Mansour---------------------------------:Le fondateur et gérantMansour Hasanzadeh--------------------------------La datte de fondationزمان تأسیس این وبلاگ:Le samedi 21 juin 2008سال نوآوری و شکوفایی شنبه/ یکم تیرماه 1387 برابر با:21 ژوئن 2008 و 17 جمادی الثانی 1429                 Since: June / 21 / 2008 ---------------------------اسامي همياران، در ستون«ارائه مطلب و مشاوره»، بدون ذکر عنوان دکترا، مهندس و ...، آمده است.---------------------------در برابر مطالب ارائه شده، مدیر مسؤل پاسخگوست!---------------مهندسي آگهي هاي «تبليغاتي - تجاري» مربوط به «شکوفه هاي نو» نمي باشد، بلکه به صورت خودکار از طرف «بلاگفا» - که ميزبان و پشتيبان اين وبلاگ است - پُست مي شود.----------------------- « برای من همین کافیست،اگر روزی به این خط و به این دفتر نظر دوزی، بخندی و به دل گویی: کجایی یار دیروزی؟ » Shekoofehayenow شکوفه های نو...

سواد زندگي؛ توسعه ي توانمندي هاي شخصي- 127Life Literacyبخشیدن خود و غلبه بر گذشته نیازمند مهارت های روانی-عاطفی ظریفی است. در واقع، دردی که دیروز سرگرفته است و امروز هنوز شما از بابت آن احساس گناه می کنید، همچون نخی شل شده در بافت وجودی شماست؛ اگر آن را بکشید، همه چیز سر باز می کند و در نهایت از هم می پاشد. با خودتان مهربان باشید؛ حق شما این نیست که با ناراحتی دائمی زندگی کنید، با آن سنگینی درونی که حرکت کردن رو به جلو را از شما دریغ می کند!سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی - در باب بخشیدن دیگران و آرامش ِ خیالی که رهاورد این کردار انسانی است، سخن بسیار گفته شده است. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که لطفی هم در حق "خود"تان بکنید و این "خود" ِ خطاکار را ببخشید؟ خداى متعال در آیه 53 سوره «زمر» با لحنى آکنده از نهایت لطف و محبت، آغوش رحمتش را به روى همگان باز کرده است : «به آنها بگو اى بندگان من که بر خودتان اسراف و ستم کرده اید! از رحمت خداوند نومید نشوید که خدا همه گناهان را مى بخشد که او بخشنده و مهربان است».(قُلْ یا عِبادِیَ الَّذِینَ أَسْرَفُوا عَلى أَنْفُسِهِمْ لاتَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللّهِ إِنَّ اللّهَ یَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِیعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِیم)از همین اکنون به این نیاز اساسی که همانا بخشیدن خود و برگذشتن از "گذشته خود" است، کمی فکر کنید. از اینکه مورد رحمت پروردگار و خودتان قرار بگیرید، روی برنتابید!انسان خطا می کند؛ اگر تمام عمر خود را ،سرزنش کنیم، سر به صحرای جنون می گذاریم. متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)******************درس های دیگری در سواد زندگیمدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران* - مهارتهای اجتماعی Shekoofehayenow شکوفه های نو...

{مواظب خودت باش !} "مواظب خودت باش یعنی فکرم پیش توئه ! مواظب خودت باش یعنی برام مُهمی ! مواظب خودت باش یعنی نگرانتم ! مواظب خودت باش یعنی دوستت دارم ! مواظب خودت باش یعنی به خدا می سپارمت ! مواظب خودت باش یعنی از الان دلم واست تنگ شده ..." (دلگرم) https://www.delgarm.com---------------------------http://hasanzadeh-mansour.blogfa.com/category/5--------------------------------http://hasanzadeh-mansour.blogfa.com/author/shadi---------------------------- + ارائه : شنبه سیزدهم مرداد ۱۴۰۳ ساعت 1:19 توسط مهربانو شادی شادکام  |  Shekoofehayenow شکوفه های نو...

نگارا شربت از لبهات بفرستگلاب* از گوشه ي چشمات بفرست (فائز)یکی از بارزترین خواص گلاب، خاصیت خنک کنندگی و مرطوب کنندگی آن است. در گرمای تابستان، میتوانید از گلاب به عنوان تونر یا اسپری صورت استفاده کنید تا پوستتان را خنک و شاداب نگه دارید.گلاب، عرق حاصل از گل گلاب، نه تنها عطر دلانگیز و خواص متعددی دارد، بلکه میتواند در فصل گرم تابستان نیز فواید بسیاری برای سلامتی و شادابی شما به ارمغان بیاورد.۱- خنک کننده و مرطوب کننده طبیعیبه گزارش اکالا بلاگ، یکی از بارزترین خواص گلاب، خاصیت خنک کنندگی و مرطوب کنندگی آن است. در گرمای تابستان، میتوانید از گلاب به عنوان تونر یا اسپری صورت استفاده کنید تا پوستتان را خنک و شاداب نگه دارید. همچنین میتوانید گلاب را به حمام خود اضافه کنید تا از عطری دلنشین و طراوت حمام لذت ببرید.برای استفاده گلاب به عنوان تونر یا اسپری صورت کافی است، گلاب را در بطری اسپری بریزید و به طور مستقیم روی پوست صورت و بدن خود اسپری کنید.۲- ضد التهاب و التیام بخشگلاب به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد، میتواند به التیام آفتاب سوختگی، سوزش پوست و التهابات ناشی از گرمای هوا کمک کند. برای تسکین آفتاب سوختگی، مقداری گلاب را به پنبه آغشته کنید و به طور ملایم روی پوست آسیب دیده بمالید.۳- آبرسانی و شادابی پوستگلاب با آبرسانی پوست، به حفظ طراوت و شادابی آن در گرمای تابستان کمک میکند. میتوانید از گلاب به عنوان ماسک صورت استفاده کنید تا پوستتان را آبرسانی و شاداب کنید.برای استفاده از گلاب به عنوان ماسک صورت میتوانید، گلاب را با ماست، خیار یا سایر مواد طبیعی مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت استفاده کنید.۴- تقویت مو و جلوگیری از خشکی موگلاب میتواند موها را تقویت و از خشکی و Shekoofehayenow شکوفه های نو...

سپاسگزاري را ياد بگيريم!سواد زندگي؛ توسعه ي توانمندي هاي شخصي- 125Life Literacyشاید برای شما هم پیش آمده باشد که از سر مهربانی و انسانیت، لطفی در حق کسی می کنید و در مقابل دست کم انتظار تشکری خشک و خالی دارید، اما طرف اصلاً کار شما به چشم اش نمی آید؛ طوری واکنش نشان می دهد که انگار این وظیفه شما بوده است! با بی تفاوتی نگاه می کند و می گذرد! واکنش شما در برابر چنین افرادی چگونه است؟سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی- بعضی ها هیچوقت نمی گویند "ممنونم"؛ " متشکرم"! ظاهراً اصلاً بلد نیستند، تشکر کنند! اما چرا؟ اصولاً در مواجه با این افراد چه باید بکنیم؟ اینکه توقع سپاسگزاری داشته باشیم طبیعی است؟ یا اینکه باید کار را تنها به صِرف اصول انسانی خودمان، بی چشمداشت حتی تشکری، بی دریغ و از سر رضا و رغبت انجام دهیم و ایمان داشته باشیم که بی جواب نمی ماند؟!بگذارید در وهله اول سر از کار کسانی درآوریم که عادت ندارند تشکر کنند، و کلاً سپاسگزاری برای شان سخت است. ناسپاس ها آدم را از کاری که برای شان انجام داده ایم پشیمان می کنند. گاهی در برابر نگاه سرد آدم ناسپاس، چنان از کوره در می رویم که در دل مان می گوییم: " دیگه پشت دستمو داغ می کنم، حتی یک قدم هم برای این آدم برندارم.افرادی که هرگز از کسی تشکر نمی کنند!آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا برخی افراد هرگز تشکر نمی کنند؟ واقعاً درست است، آدم خیلی نیازی ندارد که در قبال کاری که می کند و در آن خیر کسی نهفته است، ازش تشکر کنند؛ اما خواه ناخواه، همواره در انسان این انتظار ایجاد می شود که یک کلام حاکی از قدردانی بشنود و این به هیچ وجه انتظار بی جایی نیست.اما چرا برای برخی تشکر کردن سخت است؟ اصولاً قادر نیستند یک کلمه بگویند: " Shekoofehayenow شکوفه های نو...